¿Rehabilitación online para la artrosis de rodilla? Eso no puede ser tan efectivo como ir al fisioterapeuta a que me de un masaje para mi dolor de rodilla…
Seguro que estás pensando eso, y déjame que te explique los beneficios, pros y contras de la fisioterapia online en la artrosis de la rodilla y lo que se ha publicado en los estudios científicos sobre los programas de ejercicios para la artrosis de rodilla que se realizan de forma online.
Pero antes, recuerda que tenemos otras publicaciones sobre la artrosis de rodilla que quizás te interesen. Si quieres conocer más sobre la artrosis de rodilla, te puede interesar nuestra entrada Comprendiendo la Artrosis de Rodilla: Síntomas, Factores de Riesgo y Diagnóstico.
La importancia del ejercicio para la artrosis de rodilla
La artrosis de rodilla, o gonartrosis, es una enfermedad crónica que afecta significativamente a la calidad de vida de quienes la padecen. A pesar de que el ejercicio terapéutico resulta un tratamiento de primera línea en la artrosis de rodilla y que os hemos explicado todos sus beneficios más extensamente en Tratamientos efectivos para la Artrosis de Rodilla: Beneficios del ejercicio terapéutico en la artrosis de rodilla, los fisioterapeutas nos encontramos con que la adherencia al ejercicio por parte de nuestros pacientes sigue siendo un desafío para nosotros, ya que los pacientes no se comprometen con la realización de los ejercicios, cuando realmente es uno de los pilares principales en el tratamiento de la artrosis de rodilla, ya que ayuda a:
- Reducir el dolor.
- Mejorar la movilidad.
- Aumentar la fuerza muscular.
- Mantener un peso saludable.
La solución según la ciencia: Programas de ejercicio a distancia
Recientes ensayos clínicos han mostrado resultados prometedores en la utilización de programas de ejercicio telemático para la artrosis de rodilla. Estos programas permiten a los pacientes realizar ejercicios en casa con la supervisión a distancia de un fisioterapeuta, utilizando herramientas como:
- 1. Plataformas web personalizadas.
- 2. Aplicaciones móviles.
- 3. Mensajes de texto automatizados.
- 4. Pulseras de actividad.
Algunos estudios destacados concluyen lo siguiente:
- Yusuke et al.: Los pacientes que realizaron un programa de ejercicios en casa mejoraron significativamente en la función física y redujeron el dolor de rodilla.
- Nelligan et al.: Un programa de 24 semanas de ejercicios autodirigidos, apoyado por mensajes de texto, mostró una mejora en el dolor y la función de la rodilla.
- Gohir et al.: Sesiones educativas y ejercicios diarios resultaron en una significativa reducción del dolor en los pacientes.
Beneficios de los Programas de ejercicios para rodillas a distancia
- Accesibilidad: Los pacientes pueden acceder a programas especializados en artrosis de rodilla desde cualquier lugar, aunque cerca de ti no haya una clínica especializada en geriatría o incluso si no puedes salir de casa debido a tu dolor.
- Flexibilidad: Permite a los pacientes realizar los ejercicios en el horario que le resulte más cómodo.
- Soporte Continuo: La comunicación con el fisioterapeuta aumenta la adherencia y la motivación.
- Seguimiento diario por parte de tu fisioterapeuta: Podrá ver de forma diaria tus progresos, tus síntomas para poder ajustar de forma eficiente los ejercicios a ti.
- Programas de ejercicios personalizados: Ya que la adherencia a los ejercicios es nuestro mayor objetivo, los adaptamos a tus gustos, el material del que dispones en casa y ,sobre todo, se adaptan a los objetivos que necesitas.
Peligros y contras de los Programas de ejercicios de rodilla a distancia
- Desconocimiento de usar plataformas complejas: Muchas personas, principalmente personas mayores, no saben manejarse bien por internet o desconfían de su uso.
- Ejercicios genéricos que pueden ser perjudiciales: No existe un programa de ejercicios mágicos que a todo el mundo resulte beneficioso por igual. Cuando buscamos por internet programas de ejercicios para la artrosis de rodilla, existe el riesgo de que esos ejercicios no se encuentren adaptados a tu situación actual, no tenga en cuenta tu rango de movilidad, inflamación, fuerza muscular, dolor, peso corporal y otras muchas variables que pueden influir en que un mismo ejercicio pueda ser beneficioso para una persona y perjudicial para otra.
Fisioterapeutas online especializados: Nuestra solución para tu artrosis de rodilla
Como ya has podido ver, los programas de fisioterapia online para la artrosis de rodilla están validados por muchos estudios científicos que muestran resultados muy beneficiosos para quien la sufre. En Fisioterapia Evolución hemos trabajado para traeros un servicio de fisioterapia online eficaz, con el que obtendréis resultados reales.
Además su uso es muy sencillo, incluso para aquellos que no se saben manejar con las nuevas tecnologías, y si aun así lo necesitas, te ayudamos con cualquier duda.
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¡Comienza ya a sentirte mejor!